KALTIMPOST.ID, BALIKPAPAN - Hernia yang sering dikenal sebagai turun berok adalah kondisi di mana organ tubuh menonjol keluar melalui jaringan atau otot yang melemah di sekitarnya. Benjolan akibat hernia biasanya muncul di area perut, pangkal paha atau bekas luka operasi pada perut.
Penyebab Hernia
Hernia dapat dipicu berbagai faktor, antara lain obesitas atau berat badan berlebih memberikan tekanan ekstra pada dinding perut yang dapat melemahkan jaringan otot. Kemudian aktivitas berlebihan, angkat beban dengan teknik yang salah menjadi salah satu penyebab umum. Tekanan berlebih pada perut: batuk kronis, sering mengejan saat buang air besar (BAB) atau kecil (BAK) juga meningkatkan risiko hernia.
Kehamilan: tekanan pada perut selama kehamilan dapat memicu hernia. Riwayat operasi perut: luka bekas operasi dapat menjadi titik lemah. Kebiasaan merokok: merokok dapat menyebabkan batuk kronis yang memperburuk kondisi hernia. Faktor genetik: Beberapa orang memiliki kelemahan otot bawaan yang meningkatkan risiko hernia.
Cara Mencegah Hernia
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Ada beberapa tips untuk mengurangi risiko hernia. Seperti menjaga berat badan ideal. Hindari obesitas dengan menerapkan pola makan sehat dan olahraga teratur. Konsumsi makanan berserat tinggi: Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang dapat memicu tekanan berlebih pada perut.
Hindari mengangkat beban berat: Gunakan teknik yang benar saat harus mengangkat barang berat. Berhenti merokok: Selain meningkatkan kesehatan paru-paru, berhenti merokok dapat mencegah batuk kronis.
Gejala Hernia dan Pentingnya Diagnosis Dini
Jika Anda mengalami gejala hernia, seperti munculnya benjolan di perut atau pangkal paha, jangan menganggap remeh. Hindari memijat atau mengurut benjolan karena tindakan ini dapat memperburuk kondisi, terutama jika organ dalam sudah masuk ke kantong hernia.
Dokter biasanya akan mendiagnosis hernia melalui pemeriksaan fisik dan, jika diperlukan, menggunakan pemeriksaan penunjang seperti: USG perut, CT Scan, MRI maupun Endoskopi.
Jangan Tunda Konsultasi
Jika Anda merasakan gejala atau memiliki faktor risiko hernia, segera konsultasikan dengan dokter. Penanganan yang cepat dan tepat dapat mencegah komplikasi lebih lanjut. Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan mengenali tanda-tanda hernia sejak dini, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit ini. Jangan ragu untuk bertanya kepada dokter jika ada keluhan atau kekhawatiran terkait hernia. (*)
Editor : Nugroho Pandu Cahyo