SENDAWAR— Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Cabang Kabupaten Kutai Barat menggelar aksi peduli kesehatan melalui kegiatan senam bersama, bincang-bincang kesehatan, hingga skrining jantung di Auditorium Aji Tulur Jejangkat, Jumat (24/7/2026).
Langkah preventif ini difokuskan untuk meningkatkan kesadaran generasi muda, khususnya kalangan pelajar, terhadap pentingnya menjaga kesehatan jantung sejak usia dini.
Kegiatan tersebut menyedot perhatian ratusan siswa tingkat SMP, SMA, dan SMK dari berbagai kecamatan, mulai dari Barong Tongkok, Melak, Sekolaq Darat, hingga Linggang Bigung. Kehadiran para pelajar ini turut didampingi oleh para guru, jajaran pengurus YJI Cabang Kutai Barat, serta tamu undangan lainnya.
Usai berolahraga bersama, antusiasme peserta berlanjut dalam sesi bincang-bincang kesehatan yang menghadirkan narasumber dr. Zainal. Dalam pemaparannya, ia menjelaskan pentingnya mengenali tanda-tanda awal gangguan jantung, seperti nyeri dada saat beraktivitas, sesak napas, jantung berdebar kencang, hingga pingsan. Menurutnya, gejala tersebut harus mendapat perhatian medis dan pemeriksaan lebih lanjut agar penanganannya tepat sasaran.
"Generasi muda harus menjaga kesehatan sejak sekarang. Tubuh yang sehat akan mendukung prestasi belajar dan membantu mewujudkan cita-cita di masa depan," ujar dr. Zainal di hadapan ratusan pelajar.
Sebagai solusi praktis, ia mengajak para pelajar untuk membiasakan pola hidup aktif dengan berolahraga secara rutin. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, joging, atau bersepeda selama sedikitnya 150 menit setiap minggu, yang disertai latihan penguatan otot dua kali dalam seminggu, dinilai sangat efektif untuk menjaga kebugaran fungsi jantung.
Sebagai bagian dari rangkaian acara, YJI Cabang Kabupaten Kutai Barat juga menyediakan fasilitas skrining kesehatan gratis bagi para peserta. Pemeriksaan tersebut meliputi pengecekan tekanan darah, denyut nadi, saturasi oksigen (SpO₂), hingga kadar kolesterol.
Ajang ini sekaligus menjadi tonggak program perdana kepengurusan YJI Cabang Kutai Barat setelah resmi dilantik oleh Ketua Yayasan Jantung Indonesia Provinsi Kalimantan Timur. Melalui kombinasi edukasi interaktif dan deteksi dini ini, YJI berharap masyarakat, khususnya kalangan remaja, semakin sadar akan pentingnya menerapkan gaya hidup sehat sebagai benteng utama pencegahan penyakit kardiovaskular. (riz)
Editor : Muhammad Rizki