KALTIMPOST.ID, Memiliki punggung mulus adalah dambaan setiap orang. Terlebih, bagi wanita, punggung mulus nan indah dapat menunjang penampilan untuk terlihat lebih menawan. Namun, mendapatkan punggung mulus bukanlah hal mudah. Selain letaknya yang tak terlihat, punggung merupakan area yang rentan mengalami masalah, salah satunya jerawat. Layaknya wajah, jerawat punggung juga dapat menyebabkan sakit saat terjadi peradangan. Untuk itu, simak ulasan mendapatkan punggung mulus tanpa jerawat bandel yang dirangkum dari berbagai sumber.
1. Menjaga Kebersihan
Jaga kebersihan dengan rutin mengganti dan mencuci pakaian, handuk, hingga seprai yang digunakan sehari-hari. Sebab, benda-benda ini yang selalu melekat di kulit, termasuk kulit punggung.
2. Langsung Mandi setelah Berkeringat
Setelah beraktivitas di luar ruangan, terlebih berolahraga, jangan biarkan baju berkeringat menempel terlalu lama di badan. Keringat dan kotoran akan menyumbat pori dan mengundang bakteri penyebab jerawat di punggung.
3. Lakukan Eksfoliasi Rutin
Untuk membantu mengurangi jumlah kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori, lakukan eksfoliasi rutin. Bila punggung tidak berjerawat, Anda bisa melakukan scrub punggung dua kali dalam seminggu. Sedangkan jika punggung sudah berjerawat, gunakan scrub pengelupas kulit yang lembut dengan bahan-bahan seperti asam salisilat. Pengelupasan dari asam salisilat dapat membantu meredakan jerawat. Melakukannya secara rutin dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
4. Gunakan Pakaian Longgar dan Mudah Menyerap Keringat
Mengenakan pakai longgar saat beraktivitas fisik memudahkan kulit untuk bernapas sehingga mengurangi produksi keringat yang dapat memicu pori-pori tersumbat. Selain itu, memilih pakaian dengan bahan mudah menyerap keringat juga dianjurkan untuk mengurangi keringat dan kotoran menempel di kulit. Kamu juga harus segera mengganti pakaian jika telah basah oleh keringat.
5. Hindari Makanan Tinggi Indeks Glikemik
Mengonsumsi makanan tinggi indeks glikemik dapat merangsang pelepasan hormon insulin di tubuh. Hormon insulin yang meningkat akan memicu produksi sebum dan minyak di kulit. Hal ini yang memicu munculnya jerawat di punggung. Makanan tersebut antara lain roti putih, pasta dan nasi putih, serta kentang putih.
6. Mengikat Rambut
Jika kamu memiliki rambut panjang, sebaiknya ikat rambut selama beraktivits fisik yang berkeringat. Sebab, rambut panjang bisa menjebak minyak dan kotoran di kulit punggung, sehingga menyebabkan munculnya jerawat. Cuci rambut secara teratur. Saat menggunakan kondisioner atau sampo, hindarkan dari area punggung. Bahan-bahan dalam produk ini dapat menyumbat pori-pori.
7. Cobalah Tea Tree Oil
Saat ini, kamu bisa menemukan banyak lotion, pembersih, dan krim yang menggunakan bahan minyak pohon teh atau tea tree oil. Penggunaan produk minyak pohon teh mengurangi jumlah lesi pada kulit berjerawat. Kandungan tersebut bekerja dengan membunuh bakteri penyebabnya.
8. Pilih Sunscreen dengan Hati-Hati
Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari adalah hal yang penting, terutama jika punggung kamu terbuka. Tapi tabir surya yang berminyak juga bisa menyebabkan penyumbatan pori-pori. Pastikan memilih produk yang bebas minyak dan ringan di kulit.
Editor : Almasrifah