KALTIMPOST.ID, Masalah bau kaki memang sering dialami oleh banyak orang, baik pria maupun wanita.
Meski terlihat sepele, bau kaki bisa menimbulkan rasa tidak percaya diri, bahkan dapat mengganggu orang lain di sekitar Anda.
Bayangkan saat menghadiri acara penting, lalu tanpa disangka bau kaki Anda terhirup oleh orang lain. Tentu hal ini bikin Anda canggung, kan?
Namun, Anda tak perlu panik, ada banyak yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya. Untuk itu perlu diketahui terlebih dahulu penyebab dari bau kaki.
Penyebab Bau Kaki
Secara medis, permasalahan bau kaki ini dikenal dengan nama bromodosis.
Bromodosis biasanya dialami oleh orang yang telapak kakinya banyak mengeluarkan keringat.
Keringat yang keluar secara berlebihan bisa terjadi beberapa hal ini:
- Hormon
Perubahan hormon terjadi pada remaja saat mengalami masa puber maupun selama kehamilan. Memang perubahan hormon bisa membuat produksi keringat bertambah.
- Pemakaian Sepatu yang Terlalu Ketat
Sepatu yang terlalu ketat bisa menimbulkan keringat berlebih pada kaki. Kaus kaki yang tidak menyerap keringat juga bikin kaki bau.
- Infeksi Jamur
Infeksi jamur seperti kutu air bisa juga membuat kaki menjadi bau. Kutu air ditandai dengan rasa gatal, kulit kaki yang kering hingga pecah-pecah. Untuk itu Anda harus selalu menjaga kebersihan.
- Hiperhidrosis
Kalau Anda punya masalah kesehatan seperti hiperhidrosis ini bisa memproduksi keringat yang jauh lebih banyak. Karena keringat berlebih inilah yang menjadikan seseorang mengalami bau kaki.
Cara Mengatasi Permasalahan Bau Kaki
Untuk mengatasi bau kaki, Anda bisa terapkan hal berikut ini di rumah, apa saja? Yuk disimak!
- Rutin Cuci Kaki
Cuci kaki Anda secara menyeluruh hingga bersih dengan menggunakan sabun yang mengandung antibakteri dan antijamur. Setelah itu lap hingga benar-benar kering agar kaki tidak lembap.
- Rendam Kaki dengan Air Hangat
Campurkan air hangat dengan larutan garam. Setelah itu rendam kaki sekitar15-20 menit. Garam berfungsi untuk menyerap kelembapan di kaki, sehingga bakteri tidak mudah berkembang. Anda bisa melakukan hal ini sebelum tidur untuk memberi kesempatan pada kaki untuk “bernapas” sesaat.
- Lumuri dengan Minyak Esensial
Melumuri kaki dengan minyak esensial juga bisa mengurangi bau kaki loh. Minyak esensial beraroma lavender dioleskan pada kaki, pijat selama beberapa menit.
Selain kandungannya yang bisa membunuh bakteri pada kaki, juga dapat memberikan aroma segar.
- Rutin Scrub Kaki
Scrub kaki dilakukan untuk membunuh sel-sel kulit mati dan kotoran yang menumpuk. Pakai scrub yang memiliki kandungan antibakteri kemudian gosokkan pada kaki sambil pijat ringan.
Kalau Anda tidak punya scrub khusus kaki, coba pakai ampas kopi. Ampas kopi jangan dibuang karena bisa digunakan untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Aroma kopi juga bisa menghilangkan bau kaki.
- Sulih Kaus Kaki Setiap Hari
Ganti kaus kaki bila aktivitas Anda sehari-harinya berada di luar ruangan. Memakai kaus kaki yang sama dalam jangka waktu berhari-hari bisa jadi salah satu penyebab kaki jadi bau.
- Simpan Sepatu dengan Baik
Setelah Anda beraktivitas di luar ruangan, baiknya angin-anginkan dulu sepatu.
Masukkan silica gel atau bubuk kopi yang ditaruh dalam wadah selipkan di dalam sepatu untuk mengusir bau tak sedap.
Editor : Hernawati