KALTIMPOST.ID, Pada dasarnya, keringat yang keluar dari tubuh tidak memiliki bau menyengat. Namun, saat keringat bereaksi dengan bakteri yang ada di permukaan kulit, bau badan yang kurang sedap akan muncul.
Timbulnya bau badan sebetulnya bisa dipengaruh oleh banyak hal. Di antaranya, faktor keturunan, alcohol, tubuh kurang bersih, obesitas (kegemukan), hingga hormon.
Namun, bisa juga bau badan itu timbul karena makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Karena itu penting untuk mengontrol makanan yang dikonsumsi agar terhindar dari bau badan.
Lalu makanan apa saja yang bisa menyebabkan aroma tidak sedap pada tubuh? Yuk telusuri makanan penyebab bau badan.
- Daging Merah
Daging merah merupakan jenis makanan yang membutuhkan waktu lama untuk proses pencernaannya. Saat makanan tak tercerna dengan sempurna, otomatis racun pun timbul yang disertai gas beraroma busuk. Hal tersebut merupakan pelepasan dari makanan yang tak tercerna dengan baik, yang menyebabkan bau keringat.
- Sayuran Kelompok Cruciferous
Sayuran yang tergolong dalam kelompok cruciferous adalah kubis, brokoli, dan kol. Ketiga sayur ini mengandung sulfur yang akan diproses menjadi komponen-komponen dan akan dikeluarkan lewat keringat, sehingga akan memengaruhi bau badan Anda.
Untuk mengurangi efeknya, jangan makan sayur ini secara berlebihan. Lebih baik rebus dulu setengah matang dan beri sejumput garam.
- Seafood (Makanan Laut)
Beberapa jenis makanan laut atau seafood juga bisa menyebabkan timbul aroma tidak sedap apabila mengonsumsinya secara berlebihan. Namun, tak semua orang yang makan seafood pasti akan mengalami permasalahan bau badan.
Biasanya kondisi ini ditemukan pada orang yang mengalami kelainan metabolisme tubuh yakni trimetilaminuria.
Trimetilaminuria merupakan kelainan yang menyebabkan tubuh tidak dapat memproses senyawa kimia dalam seafood dengan baik. Seseorang yang alami kondisi ini harus menghindari makanan laut, telur, hati, kacang polong, dan susu.
- Bawang
Jenis bawang-bawangan, seperti bawang merah, bawang putih, bombai, bisa membuat aroma tubuh dan napas menjadi bau bila dikonsumsi berlebihan.
Saat dikonsumsi, bawang yang dipecah di mulut dan tubuh akan mengeluarkan senyawa yang bersifat seperti belerang, yang kemudian bereaksi dengan keringat dan menyebabkan aroma tidak sedap.
- Rempah-Rempah yang Kuat
Rempah-rempah yang punya cita rasa kuat juga dapat menjadi penyebab bau badan. Rempah-rempah tersebut adalah jinten atau bumbu kare, cabai rawit, dan lobak pedas.
Rempah-rempah yang menambah rasa pedas pada makanan dapat menyebabkan bau tidak sedap. Rempah-rempah ini secara alami memicu keringat berlebih.
- Minuman Beralkohol
Selain makanan, minuman beralkohol dapat menjadi penyebab bau badan. Tubuh manusia memproses alcohol menjadi asetat yang memiliki bau cukup kuat.
Semakin banyak Anda minum alcohol, semakin tinggi pula kadar asetat dalam tubuh. Asetat ini memengaruhi bau badan Anda. Semakin banyak dikonsumsi, semakin bau tubuh Anda.
Editor : Hernawati