KALTIMPOST.ID, Buka puasa menjadi momen yang dinanti setelah seharian menahan dahaga.
Namun, jangan asal memilih minuman untuk melepas dahaga. Ada bahaya tersembunyi di beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat perut kosong.
Banyak yang mengira semua minuman aman dikonsumsi saat berbuka puasa.
Padahal, beberapa minuman justru bisa menimbulkan masalah kesehatan jika dikonsumsi dalam kondisi perut kosong.
Minuman boleh jadi punya peran penting saat berbuka puasa. Minuman bisa melepaskan dahaga yang tertahan selama kurang lebih 12 jam.
Minuman juga menjadi salah satu faktor penting kesehatan. Minuman mencegah tubuh dari risiko dehidrasi saat puasa.
Baca Juga: Timun Suri Selalu Ada saat Puasa, Tapi Kemana Perginya setelah Ramadhan?
Berikut adalah 4 minuman yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa:
1. Kopi
Kopi memang bisa memberikan energi saat tubuh lemas. Namun, kafein dalam kopi bisa memicu naiknya asam lambung jika dikonsumsi saat perut kosong. Sebaiknya, tunda minum kopi hingga setelah makan.
Bagi beberapa orang, kandungan kafein dalam kopi bisa berbahaya saat dikonsumsi dalam kondisi perut kosong. Kafein pada kopi bisa memicu naiknya asam lambung.
2. Minuman Bersoda
Minuman bersoda memang terasa segar, tetapi bisa memicu masalah pencernaan seperti kembung saat dikonsumsi saat perut kosong. Selain itu, soda juga bisa membuat tubuh semakin haus.
Konsumsi minuman berkarbonasi dalam kondisi perut kosong bisa memicu rasa tidak nyaman pada perut seperti kembung dan masalah pencernaan lainnya.
Selain itu, minuman berkarbonasi juga punya kemampuan menyerap air di dalam tubuh.
Alih-alih memuaskan dahaga, minuman bersoda justru malah bikin tubuh tetap atau bertambah haus.
Baca Juga: Pakai Minyak Angin saat Puasa, Batal atau Tidak? Ini Jawaban Ulama!
3. Minuman Kemasan
Minuman kemasan umumnya mengandung gula tambahan yang tinggi, yang bisa memicu lonjakan gula darah dan membuat tubuh lemas.
Sebaiknya, pilih minuman yang lebih sehat seperti air putih atau jus buah tanpa gula tambahan.
Minuman kemasan umumnya mengandung gula tambahan yang tinggi. Konsumsi minuman berpemanis tambahan bisa berpengaruh buruk pada tubuh.
Asupan gula saat berbuka bisa memicu lonjakan gula darah. Selain itu, minuman berpemanis juga bisa membuat tubuh merasa lebih lelah. Alih-alih berenergi saat perut kembali diisi, tubuh malah tetap lemas.
4. Teh
Beberapa jenis teh, seperti teh hitam, mengandung kafein yang bisa memicu rasa tidak nyaman di perut saat dikonsumsi saat perut kosong. Sebaiknya, pilih teh herbal yang lebih aman untuk berbuka puasa.
Sama seperti kopi, sejumlah teh mengandung kafein. Salah satunya adalah teh hitam, yang menjadi salah satu minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat buka puasa.
Asupan kafein bisa memicu rasa tidak nyaman di perut saat tubuh belum terisi asupan.
Baca Juga: Jangan Biarkan Ngantuk Bikin Malas Tarawih! Ini 5 Cara Ampuh Atasi Kantuk Usai Berbuka!
Dengan menghindari 4 minuman ini, Anda bisa menjaga kesehatan pencernaan dan tetap segar saat berbuka puasa. ***
Editor : Dwi Puspitarini