KALTIMPOST.ID, Kanker payudara masih menjadi salah satu jenis kanker yang paling banyak dialami perempuan di dunia.
Selain faktor usia dan genetik, dokter mengingatkan bahwa gaya hidup sehari-hari juga berperan besar dalam meningkatkan risiko penyakit ini.
Berbagai penelitian telah menganalisis seberapa besar kasus kanker payudara yang terjadi di dunia.
Hasilnya, banyak dari mereka yang memperkirakan bahwa kasus kanker payudara tersebut akan meningkat hingga 3,5 juta kasus pada 2050.
Berbagai lembaga kesehatan di seluruh dunia mulai mewaspadai hal tersebut.
Mereka mulai gencar melakukan upaya untuk meredam lonjakan. Salah satunya dengan mengedukasi hal-hal yang menjadi faktor penyebab kanker payudara.
Dengan memahami faktor pemicunya, kita dapat lebih waspada dan mulai melakukan pencegahan sejak dini.
Berbagai faktor pemicu ini terkait dengan perubahan gaya hidup. Keseimbangan hormon dan sel-sel tubuh dapat dipengaruhi oleh berbagai kebiasaan sehari-hari.
Lantas apa saja kebiasaan yang menjadi pemicu kanker payudara? Yuk disimak!
Kebiasaan Pemicu Kanker Payudara
1. Mengonsumsi daging merah berlebihan
Mengonsumsi daging merah dalam jumlah tinggi diketahui dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Kebiasaan ini tercatat sebagai faktor penyebab tertinggi karena menyumbang sekitar 11 persen dari kasus kanker payudara.
2. Minum alkohol
Kebiasaan lainnya yang memicu kanker payudara adalah konsumsi alkohol yang berlebihan.
Alkohol dapat mempengaruhi hormon dan merusak sel-sel dalam tubuh sehingga sel-sel abnormal berpotensi untuk tumbuh dan berkembang.
3. Kurangnya aktivitas fisik
Gaya hidup yang kurang aktif atau minim gerak juga dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Apabila tubuh tidak melakukan pergerakan, maka metabolisme akan terganggu dan memicu berbagai keluhan kesehatan lain, termasuk kanker payudara.
Cobalah melakukan aktivitas fisik yang memacu tubuh bergerak secara keseluruhan yang bisa dilakukan di rumah, tidak harus di klub kebugaran.
Misalnya, naik turun tangga, jalan cepat, joging, berenang, maupun bersepeda.
4. Obesitas
Kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup yang tidak sehat mampu memicu terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan.
Obesitas juga dapat meningkatkan risiko kanker payudara karena terjadi ketidakseimbangan hormon akibat penumpukan lemak.
5. Gula darah tinggi
Tingginya kadar gula darah dapat memicu gangguan metabolisme hingga peradangan dalam tubuh. Dalam jangka panjang, kondisi ini juga dapat meningkatkan risiko kanker payudara, meskipun hanya sekitar 6 persen berdasarkan temuannya.
Editor : Hernawati