KALTIMPOST.ID, Pilates adalah metode latihan yang dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20. Awalnya dirancang untuk membantu pemulihan fisik dan memperkuat otot inti.
Pilates kini telah menjadi salah satu olahraga favorit di seluruh dunia karena manfaatnya yang menyeluruh untuk tubuh dan pikiran.
Kalau kamu lagi cari tempat pilates terlengkap di Samarinda, Agape Movement bisa jadi pilihan tepat. Di sini, kamu akan menemukan berbagai jenis latihan pilates dengan alat-alat modern seperti Reformer, Cadillac, Chair, dan Barrel.
Alat-alat ini memungkinkan kamu melakukan gerakan yang terfokus untuk menguatkan otot inti, memperbaiki postur, dan meningkatkan fleksibilitas secara menyeluruh.
Selain latihan dengan alat, ada juga sesi pilates mat yang dilakukan di lantai menggunakan matras. Latihan ini cocok untuk pemula atau kamu yang ingin fokus pada pernapasan, keseimbangan, dan mengurangi ketegangan otot.
Di Agape Movement Samarinda, kamu bisa mengikuti berbagai kelas pilates yang disesuaikan dengan kebutuhan, mulai dari pemula, atlet, ibu hamil, hingga mereka yang sedang dalam proses rehabilitasi cedera.
Semua sesi dibimbing oleh instruktur berpengalaman yang akan memastikan setiap gerakan dilakukan dengan benar dan aman.
Latihan pilates terbukti efektif untuk memperkuat otot-otot yang sering terabaikan, memperbaiki postur tubuh yang bungkuk akibat kebiasaan sehari-hari, serta meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan.
Selain itu, pilates juga membantu mengurangi stres dan ketegangan, membuat tubuh dan pikiran terasa lebih segar.
Jadi, kalau kamu di Samarinda dan serius pengen mulai pilates, jangan ragu buat cek Agape Movement, berlokasi di Jalan Pangeran Hidayatullah No.42, Samarinda.
Tempatnya strategis, fasilitas lengkap, dan komunitasnya juga asyik. Kamu bisa follow Instagram mereka di @agapemovement.kt buat info kelas dan jadwal terbaru.
Editor : Hernawati