Namun, muncul pertanyaan besar: mampukah kafein menjadi tameng untuk melawan depresi?
Sejumlah penelitian berskala besar memang menunjukkan adanya korelasi antara kebiasaan minum kopi dengan penurunan risiko depresi. Meski begitu, para ahli mengingatkan agar kita tidak salah kaprah.
Ma-Li Wong, seorang psikiater dari SUNY Upstate Medical University, menegaskan bahwa kopi bukanlah obat, apalagi pencegah depresi.
Bahkan, jika dikonsumsi berlebihan, kopi justru bisa menjadi bumerang bagi kesehatan mental.
Bukan Sekadar Kafein
Wong menjelaskan bahwa hubungan antara asupan kopi dan berkurangnya gejala depresi sebenarnya tergolong lemah.
Manfaatnya masih jauh di bawah efektivitas olahraga rutin atau penggunaan obat antidepresan yang telah teruji secara klinis.
Hingga detik ini, belum ada bukti sahih yang memvalidasi kopi sebagai metode pengobatan depresi.
Peran utama kafein sebenarnya adalah sebagai stimulan. Ramin Mojtabai, psikiater dari Tulane University, menyebutkan bahwa kafein memicu aktivitas dopamin di otak. Inilah yang membuat peminumnya merasa lebih bertenaga dan waspada.
“Efek ini paling terasa saat tubuh sedang dalam kondisi drop, misalnya karena kurang tidur atau kelelahan bekerja,” ungkap Laura Juliano, pakar psikologi dari American University.
Namun, otak manusia sangat adaptif. Bagi peminum rutin, rasa nyaman setelah minum kopi sering kali hanyalah efek dari redanya gejala “sakau” kafein, seperti pusing dan lemas, bukan peningkatan suasana hati yang murni.
Jadilah pembaca setia, gabung sekarang juga di channel kami!
