5 Masalah Mental yang Sering Dialami Mahasiswa Tingkat Akhir, Apa Saja?

KALTIMPOST.ID, Menjadi mahasiswa tingkat akhir tidak hanya berkutat pada penyelesaian skripsi. Setelah bertahun-tahun menjalani perkuliahan, mahasiswa harus menghadapi berbagai tuntutan sekaligus, mulai dari menyelesaikan penelitian, mengikuti bimbingan, memperbaiki revisi, hingga mempersiapkan diri menghadapi kehidupan setelah lulus.

Tekanan tersebut terkadang datang secara bersamaan. Waktu tidur bisa berkurang, pikiran terus tertuju pada skripsi, sementara pertanyaan mengenai pekerjaan dan masa depan mulai bermunculan.

Situasi seperti itu dapat membuat masa akhir kuliah terasa lebih berat dibandingkan yang dibayangkan. Setiap orang tentu mengalami kondisi yang berbeda, tetapi ada beberapa hal yang cukup sering dirasakan mahasiswa ketika berada di fase ini.

1. Merasa Lelah tetapi Tetap Memaksakan Diri

Salah satu kondisi yang mungkin dialami mahasiswa tingkat akhir adalah merasa kelelahan secara fisik dan mental, tetapi tetap memaksa diri untuk menyelesaikan skripsi.

Target untuk segera lulus terkadang membuat mahasiswa terus mengejar berbagai pekerjaan, seperti mengumpulkan data, menyusun penelitian, menemui dosen pembimbing, atau menyelesaikan revisi meskipun tubuh sudah membutuhkan waktu istirahat.

Bahkan ketika laptop sudah ditutup dan aktivitas skripsi dihentikan, pikiran mengenai pekerjaan yang belum selesai masih dapat terbawa. Hal tersebut membuat waktu istirahat tidak selalu terasa benar-benar menjadi waktu untuk beristirahat.

Jika tekanan berlangsung dalam waktu lama, seseorang dapat merasa lebih mudah lelah, frustrasi, kehilangan semangat, atau kewalahan ketika melihat banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan.

Karena itu, mengenali batas kemampuan diri menjadi hal penting. Beristirahat bukan berarti berhenti mengejar kelulusan, melainkan memberikan kesempatan bagi tubuh dan pikiran untuk memulihkan tenaga.

2. Pola Tidur Mulai Tidak Teratur

Skripsi juga sering membuat jadwal tidur mahasiswa berubah. Keinginan menyelesaikan satu revisi tambahan atau membaca beberapa referensi dapat membuat waktu tidur terus tertunda.

Awalnya mungkin hanya sesekali tidur larut malam. Namun, jika dilakukan berulang, pola tidur dapat menjadi semakin tidak teratur.