KALTIMPOST.ID, Malam hari sering kali hadir sebagai waktu istirahat terbaik, tapi bagi sebagian orang, justru menjadi momen “horor” karena biduran yang tiba-tiba kambuh.
Gatalnya kadang tak tertahankan, ruam kemerahan tiba-tiba muncul, kadang hingga mengganggu tidur.
Banyak orang bingung harus minum obat terus, atau adakah jalan lain tanpa harus selalu mengonsumsi obat kimia?
Fenomena biduran ini memang kerap bikin frustrasi. Apalagi, penyebabnya bisa sangat beragam, mulai dari makanan, udara dingin, alergi, hingga stres berlebihan.
Tapi, kabar baiknya, kondisi ini bukan berarti tak bisa diatasi secara alami tanpa perlu buru-buru ke apotek di tengah malam.
Kabar gembira bagi Anda yang mencari solusi lebih ramah tubuh, berbagai sumber medis terkemuka menyebutkan bahwa cara-cara sederhana di rumah ternyata bisa membantu menenangkan gejala biduran, bahkan saat malam hari. Apa saja langkah alaminya?
Cara Alami Mengatasi Biduran di Malam Hari Tanpa Obat
- Kompres Dingin
Mengutip dari KlikDokter, cara praktis pertama adalah mengompres bagian kulit yang terkena biduran dengan kain bersih dan dingin, atau membungkus es batu dengan kain tipis. Efek dingin membantu meredakan gatal dan mengurangi pembengkakan. - Mandi dengan Air Dingin atau Oatmeal
Dilansir dari Alodokter, hindari mandi air panas karena memperparah gatal sebaiknya pilih air dingin. Anda juga bisa menambahkan oatmeal ke larutan mandi. Oatmeal mengandung zat antiinflamasi, menenangkan kulit, dan membantu menyembuhkan ruam. - Oleskan Gel Lidah Buaya
Lidah buaya adalah bahan alami populer yang dipercaya menenangkan kulit gatal dan mempercepat pemulihan kulit ruam. Oleskan gel lidah buaya ke area biduran dan diamkan sekitar 15–20 menit, setelahnya bilas dengan air dingin. - Hindari Pemicu dan Jangan Menggaruk
Jauhkan dulu potensi pemicu seperti makanan pemicu alergi, debu, udara dingin, atau sabun berbahan keras. Hindari juga kebiasaan menggaruk, karena bisa memperparah ruam dan membuat iritasi makin parah. - Pasta atau Air Baking Soda
Baking soda bisa digunakan untuk mengurangi rasa gatal. Campurkan sedikit baking soda dan air, lalu oleskan pada area biduran. Diamkan beberapa menit sebelum dibilas. - Coba Minyak Alami, Kelapa atau Zaitun
Dikutip dari Halodoc, minyak kelapa maupun minyak zaitun memberi kelembapan ekstra sekaligus menenangkan iritasi kulit. Oleskan tipis-tipis sebelum tidur agar kulit lebih nyaman. - Witch Hazel dan Daun Alami Lain
Ramuan alami seperti witch hazel, yang dikenal antioksidan dan anti peradangan, juga bisa dioleskan langsung untuk membantu meredakan gejala. Daun mint atau kemangi, sesuai tradisi herbal, juga dipercaya memberi sensasi dingin dan refreshing jika dihaluskan dan ditempelkan pada area gatal.
Baca Juga: Kok Bisa Suplemen Blackmores Mengandung Vitamin B6 Berisiko? Simak Penjelasannya!
Jika biduran tidak juga membaik, menyebar luas, atau disertai sesak napas dan bengkak parah, segera konsultasikan ke dokter.
Cara alami memang membantu untuk gejala ringan hingga sedang, namun penanganan medis tetap diutamakan bila keluhan makin berat atau mengganggu.
Dengan langkah sederhana ini, Anda bisa tidur lebih nyenyak tanpa harus selalu bergantung pada obat.
Cobalah, siapa tahu solusi alami ini akhirnya jadi rutinitas “penyelamat malam!” ***
Editor : Dwi Puspitarini