KALTIMPOST.ID, SAMARINDA – Daun katuk, daun kelor, susu almond hingga berbagai suplemen kerap disebut sebagai pelancar ASI. Namun, konselor menyusui dr. Nanan Surya Perdana, Sp.A mengatakan tidak semua bahan tersebut memiliki bukti ilmiah yang kuat untuk meningkatkan produksi ASI.
Dalam dunia laktasi, makanan atau bahan yang dipercaya membantu produksi ASI dikenal sebagai laktagog. “Laktagog adalah makanan atau bahan yang dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Tetapi sebenarnya hanya beberapa jenis makanan yang memang terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan produksi ASI,” kata Nanan.
Menurut dia, sebagian ibu memang merasa produksi ASI meningkat setelah mengonsumsi makanan tertentu. Namun, hal itu belum tentu menunjukkan hubungan sebab-akibat secara medis.
Baca Juga: Tak Sediakan Ruang Laktasi, Perusahaan di Kaltim Bisa Ditegur Disnaker
Kondisi psikologis ibu justru perlu diperhatikan. Stres, konflik dengan pasangan atau tekanan keluarga dapat membuat ibu merasa tidak tenang selama menjalani proses menyusui.
“Yang paling utama adalah support system. Suami membantu pekerjaan rumah. Mencuci. Menyetrika. Mengambil alih pekerjaan rumah tangga,” ujarnya.
Nanan mengatakan ibu tetap boleh mengonsumsi makanan yang diyakini membantu produksi ASI jika merasa lebih tenang setelah mengonsumsinya. Namun, makanan tersebut tidak seharusnya dianggap sebagai keharusan.
“Kalau ditanya apakah wajib, tentu tidak. Karena sebagian besar manfaatnya lebih kepada sugesti,” kata Nanan. Ia menekankan dukungan emosional dan bantuan keluarga menjadi bagian penting agar ibu dapat menjalani proses menyusui dengan lebih nyaman. (*)
Editor : Nugroho Pandu Cahyo