KALTIMPOST.ID,JAKARTA-Keluhan asam lambung kini semakin marak dialami masyarakat modern. Kebiasaan makan tidak teratur, sering terlambat makan, konsumsi kopi berlebih, kurang tidur, hingga stres berkepanjangan menjadi pemicu utama meningkatnya masalah pencernaan ini.
dr. Danang Ardiyanto, MKM., menjelaskan bahwa gejala gangguan asam lambung sangat bervariasi, mulai dari rasa perih di ulu hati, perut panas, mual, kembung, sering bersendawa, hingga sensasi asam atau pahit yang naik ke tenggorokan.
Untuk meredakan keluhan tersebut, selain pengobatan medis dan penerapan gaya hidup sehat, penggunaan tanaman herbal dapat menjadi pilihan pendamping yang aman dan efektif. Berdasarkan penjelasan dr. Danang, berikut adalah enam tanaman herbal yang dapat membantu menenangkan asam lambung dan menjaga kesehatan pencernaan:
-
Temulawak Tanaman herbal asli Indonesia ini efektif membantu memperbaiki proses pencernaan, mengurangi rasa begah, perut terasa penuh, dan cepat kenyang. Kandungan antioksidan serta antiinflamasinya turut menjaga kesehatan dinding lambung.
-
Kunyit Kandungan senyawa aktif kurkumin pada kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang ampuh melindungi lapisan lambung dari iritasi akibat asam berlebih maupun pola makan yang kurang sehat.
-
Sembung Daun sembung secara turun-temurun dimanfaatkan untuk mengurangi kembung dan kelebihan gas di perut. Kandungan minyak atsiri di dalamnya memberikan efek hangat dan menenangkan pada saluran pencernaan.
-
Kapulaga Aroma khas kapulaga berkhasiat mengurangi rasa mual sekaligus meredakan kembung. Rasanya yang relatif ringan membuat rempah ini mudah dipadukan dengan ramuan herbal lainnya.
-
Jinten Hitam (Habbatussauda) Mengandung senyawa thymoquinone yang kaya antioksidan dan antiinflamasi. Jinten hitam terbukti membantu menjaga kesehatan lambung, meredakan iritasi saluran cerna, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
-
Lidah Buaya Gel lidah buaya yang telah diolah dengan benar memberikan efek menenangkan pada saluran cerna yang mengalami iritasi, sekaligus membantu mengurangi sensasi panas di dada akibat refluks asam lambung.
Meskipun herbal tersebut memiliki banyak keutamaan, dr. Danang tetap mengingatkan masyarakat untuk mengombinasikannya dengan pola hidup teratur serta melakukan pengolahan herbal secara tepat agar manfaat yang diperoleh maksimal.(*)
Editor : Thomas Priyandoko