KALTIMPOST.ID, Pilates bukan lagi sekadar olahraga eksklusif di studio mewah.Dalam beberapa tahun terakhir, pilates menjelma menjadi gaya hidup sehat yang digemari, terutama karena menawarkan perpaduan antara kekuatan fisik, postur tubuh yang lebih baik, dan ketenangan mental.
Tidak heran jika sejumlah selebritas dunia memilih pilates sebagai bagian dari rutinitas harian mereka. Kehadiran figur publik yang terbuka mengenai manfaat olahraga ini turut mendorong popularitasnya di kalangan anak muda, termasuk Gen Z.
Berikut lima selebritas yang dikenal konsisten menjadikan pilates sebagai bagian dari keseharian mereka, beserta alasan yang membuat olahraga ini begitu istimewa.
- Lady Gaga
Penyanyi dunia ini bukan hanya dikenal karena penampilannya yang penuh energi, tetapi juga karena keterbukaannya mengenai kondisi kesehatan yang ia alami, yaitu fibromyalgia. Untuk membantu mengatasi rasa sakit sekaligus menjaga kebugarannya di atas panggung, Lady Gaga rutin melakukan Reformer Pilates. Menurut laporan Bellevue Pilates (2023), gerakan pilates yang terukur dan berdampak rendah membantunya mengendalikan nyeri otot sekaligus memperkuat stamina.
2. Jennifer Aniston
Aktris yang melejit lewat serial Friends ini pernah mengaku pilates menjadi penyelamat ketika ia mengalami masalah nyeri punggung dan pinggul. Baginya, pilates bukan hanya olahraga, tetapi juga bentuk meditasi bergerak. Seperti dikutip dari Marie Claire UK (2022), Aniston menyebut pilates membuat tubuhnya tetap lentur dan bugar meski usianya sudah melewati 50 tahun.
- Meghan Markle
Duchess of Sussex, Meghan Markle, juga dikenal sebagai penggemar pilates. Dalam wawancara yang dilansir oleh Harper’s Bazaar (2020), ia menyebut pilates sebagai “hal terbaik yang bisa dilakukan untuk tubuh.” Markle memuji olahraga ini karena bisa memberikan hasil nyata tanpa harus melalui latihan ekstrem. Menurutnya, pilates membuat tubuh terasa lebih kuat, tetapi tetap feminin dan elegan.
4. Justin & Hailey Bieber
Pasangan selebritas ini bahkan sering menjadikan pilates sebagai kegiatan kencan mereka. Justin Bieber mulai rutin berlatih sejak 2018 untuk menjaga kesehatan mental sekaligus kebugaran fisiknya. Sementara Hailey Bieber dikenal sering membagikan momen pilates di media sosial. Menurut laporan Bellevue Pilates (2023), keduanya menganggap pilates sebagai cara efektif menjaga keseimbangan antara karier sibuk dan kesehatan pribadi.
- Cristiano Ronaldo
Sebagai salah satu pesepak bola terbaik dunia, Ronaldo dikenal disiplin menjaga tubuh. Selain latihan intensif di lapangan dan gym, ia rutin menjalani pilates untuk memperkuat otot inti dan meningkatkan fleksibilitas. Seperti dilansir Reform Pilates London (2024), Ronaldo menyebut pilates dan yoga sebagai latihan “luar biasa untuk tubuh,” karena mampu menjaga keseimbangan fisik dan mencegah cedera.
Mengapa Pilates Jadi Pilihan?
Dari Lady Gaga hingga Cristiano Ronaldo, ada satu benang merah: pilates menawarkan pendekatan yang menyeluruh. Olahraga ini bukan hanya memperkuat otot dan memperbaiki postur, tetapi juga membantu mengelola stres dan meningkatkan kesadaran tubuh. Bagi Gen Z yang akrab dengan tren, pilates juga mudah diakses karena banyak konten latihan tersedia di platform digital, dari TikTok hingga YouTube.
Dengan demikian, pilates bukan sekadar tren sementara. Ia adalah investasi kesehatan jangka panjang yang terbukti efektif, bahkan diakui oleh figur-figur publik dengan rutinitas super sibuk. Jika para selebritas dunia saja merasakan manfaatnya, mengapa tidak mulai mencoba menambahkan pilates ke dalam keseharian kita?
Editor : Hernawati