KALTIMPOST.ID - Gigi yang tampak bersih dan cerah dapat dijaga dengan kebiasaan sederhana, seperti menyikat gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi berfluoride, mengurangi konsumsi kopi dan teh, tidak merokok, serta memeriksakan kondisi gigi secara rutin.
Sebaliknya, penggunaan bahan alami seperti lemon secara sembarangan justru dapat merusak enamel.
Warna gigi memang dapat berubah seiring bertambahnya usia. Kebiasaan mengonsumsi kopi, teh, minuman berwarna dan makanan tertentu juga dapat meninggalkan noda pada permukaan gigi.
Kondisi tersebut membuat sebagian orang mencoba berbagai cara rumahan untuk mendapatkan gigi yang lebih putih. Namun, tidak semua bahan alami aman digunakan langsung pada gigi.
Baca Juga: Jangan Percaya Mitos jika Tidak Ingin Hal Buruk Terjadi pada Gigi Anda
Mengapa Gigi Bisa Menguning?
Gigi menguning dapat terjadi karena berbagai faktor. Kopi, teh, makanan dan minuman berwarna dapat meninggalkan noda pada permukaan gigi jika dikonsumsi secara rutin.
Kebiasaan merokok juga dapat membuat warna gigi berubah. Selain itu, faktor usia berpengaruh karena enamel secara alami dapat menipis sehingga warna dentin di bawahnya menjadi lebih terlihat.
Kebersihan mulut yang kurang terjaga juga dapat menyebabkan plak menumpuk. Akibatnya, gigi dapat terlihat lebih kusam meskipun perubahan warna tersebut tidak selalu berarti gigi mengalami masalah serius.
Karena itu, menjaga kebersihan gigi sehari-hari menjadi langkah utama sebelum mempertimbangkan prosedur pemutihan.
6 Cara Sederhana Menjaga Gigi Tetap Cerah
Ada beberapa kebiasaan yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga gigi tetap bersih dan tampak cerah.
1. Sikat gigi dengan pasta gigi berfluoride
Menyikat gigi dua kali sehari membantu membersihkan plak dan sisa makanan yang dapat membuat gigi terlihat kusam. Gunakan pasta gigi berfluoride dan sikat gigi dengan gerakan lembut, terutama sebelum tidur.
Pasta gigi pemutih juga dapat membantu mengurangi sebagian noda di permukaan gigi. Namun, efeknya berbeda dengan pemutihan gigi yang dilakukan secara profesional oleh dokter gigi.
2. Kurangi kopi, teh, dan rokok
Kopi dan teh mengandung senyawa berwarna yang dapat meninggalkan noda pada gigi. Mengurangi jumlah dan frekuensi konsumsinya dapat membantu mengurangi terbentuknya noda baru.
Setelah mengonsumsi minuman tersebut, berkumur dengan air dapat membantu membersihkan sisa zat yang tertinggal di mulut.
Sementara itu, menghindari rokok tidak hanya membantu menjaga warna gigi, tetapi juga mendukung kesehatan gusi dan mulut.
3. Konsumsi buah dan sayuran renyah
Apel, wortel, dan sayuran renyah dapat menjadi bagian dari pola makan yang baik untuk kesehatan mulut. Saat dikunyah, teksturnya dapat membantu membersihkan sebagian sisa makanan pada permukaan gigi.
Mengunyah juga merangsang produksi air liur yang berperan dalam proses pembersihan alami di dalam mulut. Meski demikian, konsumsi buah dan sayuran tetap tidak menggantikan kegiatan menyikat gigi dan membersihkan sela-sela gigi.
Baca Juga: Tips Aman Basmi Sisa Daging yang Tersangkut di Gigi
4. Jangan berlebihan menggunakan baking soda
Baking soda sering digunakan sebagai bahan rumahan untuk membantu menghilangkan noda permukaan gigi. Namun, penggunaan berlebihan atau menggosokkannya terlalu kuat dapat menjadi masalah karena sifatnya yang abrasif.
Baking soda juga tidak dapat menggantikan pasta gigi berfluoride. Jika ingin menggunakan produk perawatan gigi yang mengandung baking soda, sebaiknya pilih produk yang memang dibuat untuk penggunaan pada gigi.
5. Hindari lemon atau bahan asam secara langsung
Lemon dan bahan makanan asam lainnya sering dianggap dapat membantu memutihkan gigi. Padahal, kandungan asamnya dapat melemahkan enamel jika terlalu sering bersentuhan dengan gigi.
Menggosokkan lemon langsung ke gigi atau menggunakan campuran bahan asam sebagai pemutih sebaiknya dihindari. Enamel yang sudah mengalami kerusakan tidak dapat kembali seperti semula.
6. Konsultasikan pemutihan gigi dengan dokter
Jika perubahan warna gigi cukup mengganggu, konsultasi dengan dokter gigi menjadi pilihan yang lebih aman. Dokter dapat membantu mengetahui penyebab perubahan warna dan menentukan perawatan yang sesuai.
Pemutihan gigi secara profesional juga sebaiknya dilakukan setelah kondisi gigi dan gusi diperiksa terlebih dahulu.
Jangan Mengejar Gigi Putih dengan Mengorbankan Enamel
Gigi yang sehat tidak harus berwarna putih sempurna. Setiap orang memiliki warna alami gigi yang berbeda, termasuk rona kekuningan yang berasal dari dentin di bawah enamel.
Karena itu, menjaga kesehatan gigi sebaiknya menjadi prioritas dibandingkan mengejar warna putih dengan metode yang berisiko. Kebiasaan menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride, membersihkan sela gigi, membatasi makanan dan minuman yang dapat meninggalkan noda, serta tidak merokok dapat membantu menjaga kesehatan mulut dalam jangka panjang.
Jika ingin mendapatkan hasil pemutihan yang lebih jelas, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter gigi. Dengan begitu, metode yang dipilih dapat disesuaikan dengan kondisi gigi dan gusi.***
Editor : Dwi Puspitarini