Bangun Kesiangan Kepala Jadi Pusing? Bukan Karena Kurang Tidur, tapi Ini Penyebabnya

KALTIMPOST.ID – Bangun kesiangan dan kepala terasa pusing? Tenang, kamu tidak sendirian, karena banyak orang juga mengalami hal yang sama, dan ternyata ada penjelasan secara ilmiahnya.

Kondisi bangun kesiangan yang diikuti kepala pusing ternyata bukan sekadar kebetulan. Ada beberapa penyebab yang berkaitan dengan ritme tidur, kualitas istirahat, hingga kondisi tubuh setelah tidur terlalu lama.

Meski terlihat sepele, bangun kesiangan secara berulang dapat mengganggu ritme alami tubuh. Akibatnya, seseorang bisa merasa lemas, mengantuk, dan mengalami kepala pusing meski durasi tidurnya lebih panjang dari biasanya.

Baca Juga: Kamu Merasa Hidup Sekarang Terasa Lebih Berat? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Ada beberapa faktor yang membuat seseorang mengalami kepala pusing setelah bangun tidur lebih siang dari biasanya.

1. Ritme Tidur Menjadi Tidak Seimbang

Tubuh memiliki jam biologis atau ritme sirkadian yang mengatur kapan waktu tidur dan bangun.

Saat seseorang tidur lebih lama dari biasanya, ritme tidur dapat berubah. Otak membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri sehingga muncul rasa pusing, lemas, atau masih mengantuk meski sudah terbangun.

2. Tubuh Mengalami Dehidrasi dan Gula Darah Menurun

Selama tidur, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan maupun makanan dalam waktu cukup lama.

Jika durasi tidur semakin panjang, tubuh berisiko mengalami dehidrasi ringan dan kadar gula darah menurun. Kondisi tersebut dapat memengaruhi aliran darah ke otak sehingga memicu kepala terasa ringan atau pusing setelah bangun.