Sudah Banyak Minum Air Putih Tapi Kulit Tetap Kering? Ini Penyebab yang Perlu Diketahui
KALTIMPOST.ID - Masalah kulit kering sering dianggap terjadi karena seseorang kurang minum air putih. Banyak orang kemudian meningkatkan konsumsi air dengan harapan kulit menjadi lebih lembap dan sehat.
Namun, menjaga kelembapan kulit ternyata tidak hanya bergantung pada jumlah air putih yang masuk ke tubuh. Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Tirta Mandira Hudhi, menjelaskan bahwa keseimbangan cairan, termasuk asupan elektrolit, juga memiliki peran penting dalam membantu tubuh mempertahankan kondisi cairan yang baik.
Melalui video yang diunggah di kanal YouTube miliknya, dr. Tirta menyebut kondisi kulit sangat dipengaruhi oleh lingkungan sekitar. Suhu udara, tingkat kelembapan, hingga angin dapat menentukan seberapa cepat kulit kehilangan cairan.
Baca Juga: Sering Lemas Siang Hari? Bisa Jadi Waktu Makan Siang Anda Keliru
Kulit Kering Bisa Dipengaruhi Kondisi Udara Sekitar
Menurut dr. Tirta, banyak orang hanya fokus pada konsumsi air tanpa memperhatikan faktor lingkungan yang ikut memengaruhi kondisi kulit. Udara dengan kelembapan tinggi dan rendah dapat memberikan dampak berbeda terhadap permukaan kulit.
Ia menjelaskan bahwa ketika udara memiliki kelembapan tinggi, tubuh cenderung lebih sulit mengeluarkan panas melalui penguapan sehingga seseorang lebih mudah berkeringat. Sebaliknya, udara yang kering dapat membuat kulit lebih cepat kehilangan kelembapan.
"Kulit lembab tidaknya kulit itu sangat tergantung dengan situasi udara luar. Ini kamu kalau lihat di dalam HP, mau Android atau iPhone, kamu geser. Ada namanya humidity dan suhu. Kalau humidity-nya itu lembap banget, misal di atas 80 persen, jadi udaranya ini banyak air. Gerah, cepat berminyak, keringetan, gak menguap-menguap," kata dr. Tirta, dilansir dari inews, Minggu (2/8/2026).
Ia menambahkan bahwa kondisi udara yang terlalu kering juga dapat membuat kulit mengalami kekurangan kelembapan meskipun seseorang sudah mencukupi kebutuhan air harian.
"Tapi kalau kelembabannya di bawah 50 persen, kering udaranya, otomatis, kulit kita jadi ikut kering. Jadi, situasi apa yang terjadi pada kulit kita, itu dipengaruhi sangat krusial dengan environment atau lingkungan sekitar. Temperatur, humidity, dan angin," ujar dr. Tirta.
Elektrolit Disebut Membantu Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh
Selama ini, air putih menjadi pilihan utama untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Namun, dalam kondisi tertentu, tubuh juga membutuhkan elektrolit agar keseimbangan cairan tetap terjaga.
Dr. Tirta menjelaskan bahwa ketika tubuh hanya mendapatkan air putih dalam jumlah banyak tanpa memperhatikan kebutuhan lain, cairan tersebut dapat lebih cepat dikeluarkan oleh tubuh.
Jadilah pembaca setia, gabung sekarang juga di channel kami!
