Karena itu, penggunaan produk skincare sebaiknya dimaksimalkan dengan dibarengi mengonsumsi rutin jus dari buah dan sayur yang kaya antioksidan.
Nutrisi yang didapat dari jus buah dan sayur mampu menjaga kelembapan kulit, elastisitas dan kekuatan, serta membuat kulit tetap terlihat awet muda.
Mengonsumsi buah dan sayur dengan cara tepat dapat mendetoks tubuh dan kulit dengan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Berikut resep jus tinggi antioksidan untuk kulit glowing dari bahan-bahan yang diperlukan hingga cara membuatnya di rumah.
1. Jus Hijau
Bahan-bahan:
- 1 kantong teh hijau celup
- 1 buah kiwi
- 75 gram pokcoy
- Batu es
- 1 sendok protein powder (optional)
Cara Membuat:
- Celupkan 1 kantong teh hijau ke dalam segelas air hangat, tunggu sekitar 10 menit.
- Beri sepotong batu es pada seduhan teh untuk memberikan rasa dingin.
- Potong-potong buah kiwi dan sawi hijau agar lebih mudah saat dihaluskan. Untuk diperhatikan, perbandingan antara buah dan sayur yang digunakan, 80 persen sayur dan 20 persen buah.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender. Anda bisa menambahkan 1 scoop protein bubuk jika memerlukan antioksidan yang lebih banyak.
- Kemudian blender semua bahan sekitar 10 sampai 15 detik.
- Tuang jus hijau ke dalam gelas, tambahkan lagi potongan batu es secukupnya agar semakin segar saat diminum.
2. Jus Oranye
Bahan-bahan:
- 75 gram wortel
- 75 gram nanas
- 1 sendok teh bubuk kunyit (optional)
- Segelas air es
Cara Membuat:
- Potong wortel dan buah nanas agar lebih mudah dihaluskan. Gunakan perbandingan 50:50 antara nanas dan wortel.
- Masukkan buah yang telah dipotong ke dalam blender. Tambahkan 1 sendok teh kunyit bubuk. Masukkan segelas air es.
- Blender semua bahan hingga benar-benar halus. Selanjutnya tuang ke dalam gelas.
Baca Juga: 10 Link Spanduk Maulid Nabi 2024: Desain Menarik dan Download Gratis
3. Jus Ungu
Bahan-bahan:
- 75 gram sawi putih
- 10 buah stroberi
- 1 buah naga
- 3 sendok makan greek yogurt plain
- Segelas air es
Cara membuat:
- Potong-potong sawi putih lalu cuci bersih dengan air matang. Belah dan potong juga buah naga.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender kemudian haluskan.
- Tuang jus ungu ke dalam gelas dan minuman siap dinikmati.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, usahakan segera mengonsumsi jus setelah dibuat. Dilarang menyimpan jus untuk diminum di kemudian hari karena bakteri telah berkembang biak di sana. Semoga bermanfaat. (*)
Editor : Almasrifah