KALTIMPOST.ID, Bulan Ramadhan, bulan yang penuh berkah. Biar puasanya makin lancar dan nggak kebingungan, yuk cek jadwal imsak dan buka puasa buat wilayah Kalimantan Timur, khususnya Balikpapan, Paser dan PPU, untuk hari ini, Rabu 12 Maret 2025.
Dalam menjalankan ibadah puasa, ada dua waktu penting yang harus diperhatikan, yaitu imsak dan magrib.
Imsak adalah batas akhir makan sahur, sedangkan magrib adalah waktu berbuka puasa.
Dengan mengetahui jadwal ini, kita bisa mengatur waktu makan dan ibadah dengan lebih baik.
Niat Puasa Ramadhan
نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هَذِهِ السَّنَةِ لِلّٰهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma ghadin ‘an ada’i fardhis syahri ramadhani hadzihis sanati lillahi ta’ala
Artinya: "Saya niat mengerjakan ibadah puasa untuk menunaikan kewajiban bulan Ramadhan pada tahun ini, karena Allah swt semata."
Tips agar Puasa Tetap Lancar dan Tubuh Tetap Bugar
- Konsumsi Karbohidrat Kompleks dan Protein
Agar tetap kenyang lebih lama selama puasa, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, atau roti gandum, serta protein dari telur, ikan, atau daging tanpa lemak.
- Penuhi Kebutuhan Cairan
Minumlah air putih yang cukup saat sahur dan berbuka untuk menghindari dehidrasi. Pola minum 2-4-2 (dua gelas saat sahur, empat gelas saat malam, dan dua gelas saat berbuka) bisa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
- Batasi Konsumsi Makanan Manis
Makanan manis memang menggoda, tetapi bisa membuat tubuh lebih cepat merasa haus. Sebaiknya konsumsi dalam jumlah wajar dan pilih sumber gula alami seperti kurma.
- Jaga Pola Tidur
Hindari begadang agar tubuh tetap bugar sepanjang hari. Tidur yang cukup membantu menjaga energi dan fokus selama menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Timun Suri Selalu Ada saat Puasa, Tapi Kemana Perginya setelah Ramadhan?
Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari Ini Balikpapan, Rabu 12 Maret 2025
Imsak: 04:55 WITA
Subuh: 05:05 WITA
Zuhur: 12:26 WITA
Asar: 15:29 WITA
Magrib: 18:29 WITA
Isya: 19:37 WITA
Baca Juga: Pakai Minyak Angin saat Puasa, Batal atau Tidak? Ini Jawaban Ulama!
Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari Ini Paser, Rabu 12 Maret 2025
Imsak: 04:57 WITA
Subuh: 05:07 WITA
Zuhur: 12:28 WITA
Asar: 15:30 WITA
Magrib: 18:32 WITA
Isya: 19:40 WITA
Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari Ini PPU, Rabu 12 Maret 2025
Imsak: 04:55 WITA
Subuh: 05:05 WITA
Zuhur: 12:26 WITA
Asar: 15:29 WITA
Magrib: 18:30 WITA
Isya: 19:38 WITA
Baca Juga: Menangis saat Puasa, Batal atau Justru Berpahala? Ini Penjelasannya!
Dengan mengetahui jadwal ini, Anda bisa lebih siap dan teratur dalam menjalankan ibadah puasa tanpa khawatir salah waktu. ***
Editor : Dwi Puspitarini